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Gestação mês a mês 3º mês - gestante

Gestação mês a mês – terceiro mês – Guia Completo da 9ª a 13ª semana

Gestação mês a mês – Primeiro trimestre – Terceiro mês – 9 a 13 semanas – Guia completo com check-list no final

Dividimos em 6  categorias: Gestante – Bebê – Alimentação – Mudanças com o  Corpo – Saúde e Exames – Check-list

Gestação mês a mês 3º mês - gestante

01 – GESTANTE

Agora a futura mamãe pode começar a conversar com o futuro bebê que está começando a desenvolver os ouvidos. É nesta fase que muitas grávidas começam a conversar e cantar para o bebê. A partir deste período é importante dar mais atenção a circulação devido ao aumento de sangue no seu sangue. Dor-de-cabeça e mau humor são comuns nessa fase.

 

 

Gestação mês a mês 3º mês - gestante

Na oitava semana é possível saber o sexo do bebê através do exame de sexagem fetal. Muitos médicos aconselham esperar até a décima segunda semana. A maneira clássica de descobrir o sexo do bebê é uma ultrassonografia, por volta da 12ª a 14ª semana. A partir da décima semana os enjoos matinais vão desaparecendo gradualmente.

Não é aconselhável fazer bronzeamentos em salão durante a gravidez!

“Pelo menos um estudo descobriu que a exposição prolongada à luz ultravioleta durante a gravidez pode causar uma deficiência de ácido fólico na mãe”, diz a especialista e enfermeira Elaine Zwelling. (www.pampers.com.br)


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02 – BEBÊ

Gestação mês a mês 3º mês - gestante

Gestação mês a mês 3º mês - gestante

 

Neste momento o embrião se torna um feto. O rosto se define e braços e pernas se desenvolvem, a cabeça ainda é muito grande comparado ao corpo. Quando o bebê nascer a cabeça terá apenas ¼ do comprimento total do corpo.

Mesmo com o desenvolvimento do feto ainda não é possível sentir o futuro bebê. O período crítico para o desenvolvimento do bebê está chegando ao fim. Nas próximas semanas o bebê irá crescer e se desenvolver de uma forma extraordinária.

 

 

 

 

 

 

03 – ALIMENTAÇÃO

Gestação mês a mês 3º mês - gestante

É importante neste período o aumento de quase todas as vitaminas e minerais na alimentação.
É aconselhável que a mamãe procure uma nutricionista ou caso não seja possível veja com o médico do pré-natal a alimentação ideal.

O consumo de líquidos como água e sucos devem ser frequentes. Uma alimentação saudável e equilibrada ajudará a grávida e o desenvolvimento do bebê.

Para uma gravidez saudável é importante consumir laranjas e outras frutas cítricas, elas possuem vitamina C e ajudam o feto a construir células e desenvolver dentes e ossos saudáveis.

Este é o momento em que muitas mulheres relatam a sensação de que “o bebê está com fome.” Tenha certeza que você está comendo o suficiente, mas não sinta que você realmente precisa “comer por dois!” (www.pampers.com.br)

 

04 – Mudanças e Cuidados com o corpo:

Gestação mês a mês 3º mês - gestante

Os enjoos diminuem, mas com o aumento do fluxo sanguíneo podem deixar as veias das pernas e do abdômen mais aparentes. Uma solução caseira para as varizes é o uso de meias elásticas. A gestante não deve permanecer sentada por muito tempo e uma boa caminhada é recomendada.

O acompanhamento do peso da gestante deve ser acompanhado durante o pré-natal. Alguns médicos preferem indicar as atividades físicas a partir do terceiro mês. Deve-se sempre seguir as orientações do médico do pré-natal antes de iniciar qualquer atividade física.

As visitas ao banheiro vão diminuir, porém aumenta-se o risco de infecções urinárias. Qualquer sensação de queimação ou dor na hora de fazer xixi ou peso na bexiga, deverá procurar o médico para prevenir problemas.

Vermelhidão no rosto, dores-de-cabeça, tonturas leves e palpitações são comuns por causa do aumento do volume do sangue no corpo, todavia todos os sintomas devem ser informados ao médico.

 

 

05 – Saúde e Exames

Gestação mês a mês 3º mês - gestante

A fase mais delicada, que são os 3 primeiros meses está acabando, o cuidado com o pré-natal deve continuar buscando constantemente as orientações do médico.

A realização de um novo ultrassom entre a 10ª e a 12ª semana é recomendado. Com o exame pode constatar ou evitar algum problema mais sério.

Cuidar com possíveis infecções de urina. Ao sinal de qualquer suspeita a gestante deve procurar o médico imediatamente.

Importante:
Não tomar nenhuma medicação sem consultar o médico.

 

06 – CHECKLIST

  1. Exame de sexagem fetal (8 semanas) para saber o sexo do bebê;
  2. Ultrassom para saber o sexo do bebê e também de prevenção (12 semanas);
  3. Já sabe o sexo do bebê? É hora de escolher o nome!
  4. Começar a planejar o quarto do bebê;
  5. Começar a comprar enxoval para o bebê;
  6. Administrar o peso;
  7. Continuar o pré-natal junto ao obstetra para acompanhar a gravidez;
  8. Tomar ácido fólico todos os dias;
  9. Mudar hábitos como: parar de fumar, bebidas alcoólicas e outros;
  10. Tinturas e descolorações são proibidas nessa fase;
  11. Nunca se automedicar;
  12. Planejar a gravidez mês a mês;
  13. Tirar sonecas;
  14. Beber bastante água;
  15. Diminuir a cafeína;
  16. Ficar atenta as bulas de remédios e cosméticos (Nunca se automedique);
  17. Fazer alongamentos leves;
  18. Fazer uma atividade física como natação, caminhada leve e yoga. (Com autorização do médico);
  19. Ter relações sexuais se tiver vontade. (Não há problemas);
  20. Evitar roupas apertadas na barriga;
  21. Ficar atenta aos sinais de infecção urinária;
  22. Tirar fotos de você e da barriga.


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